鯽魚的功效與作用 還能美容養顏

作者: 于姓  2020-01-09 08:44 [查查吧]:www.375624.live

  鯽魚是一種營養豐富的美味魚類,我們時常在餐桌上看到鯽魚的身影,那么你知道鯽魚的功效與作用有哪些嗎?一起了解一下。

  鯽魚含有豐富的營養成分,它含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、B族維生素、尼克酸等,所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易于消化吸收。

  鯽魚的功效與作用

  消食

  常會鯽魚對我們的胃酸的分泌和食物的消化能起到很好的作用,能夠治療飲食積滯證。

  美容

  鯽魚含脂肪少,所以吃起來鮮嫩又不肥膩,非常適合既想美容又怕肥膩的女性食用。鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。

  提高免疫力

  鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

鯽魚的功效與作用 還能美容養顏
鯽魚的功效與作用 還能美容養顏(圖片源于攝圖網)

  健脾利濕

  適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

  活血祛瘀

  吃鯽魚能使促進我們氣血運行,對于血瘀證有著很好的治療作用。

  滋補

  鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產婦食用。

  通乳生乳

  有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產后婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳;

  明目

  鯽魚子能補肝養目;鯽魚膽有健腦益智的作用。

  食療作用

  鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經;具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。

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