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骨折后吃什么恢復得快

  骨折了,俗話說傷筋動骨一百天,骨折后的吃喝還是挺有講究的。骨折后并不是吃任何東西都能快速恢復的喔,下面為大家介紹的內容是:“骨折后吃什么恢復得快”,一起來看下吧!

  骨折早期

  受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,此期治療以活血化淤,行氣消散為主。中醫認為,淤不去則骨不能生,淤去新骨生??梢?,消腫散淤為骨折愈合之首要。早期應多喝水,飲食清淡為宜、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。由于骨折早期,患部關節仍處於血水腫期,應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。

  骨折中期

  淤血大部吸收,骨折恢復中期,治療宜和,以和營止痛,去淤生新,接骨續筋為主。骨折中期可適當的使用高營養價值的食物,適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動物肝臟等食物,滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫,宜局部涂抹藥酒消炎、促進微循環和損傷組織的修復。

  骨折后期

  骨折淤腫基本吸收,已經有骨痂形成,治療宜補,通過補益肝腎,氣血,以促進牢固的骨痂形成,以及舒筋活絡,使鄰近的關節自由靈活運動,恢復以往功能。到了后期,骨折患者的飲食的建議是因為已經開始骨痂的生長,患者只要繼續使用營養價值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。這個階段如果患處還有隱痛,宜每日用中藥草進行局部藥浴,以消除內部淤積,避免落下類風濕。

  骨折后吃什么恢復得快:

  1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

  2、維生素D:骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

骨折后吃什么恢復得快

  3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

骨折后吃什么恢復得快

  4、水:骨折后由于久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折后吃什么恢復得快

  骨折后2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

       關于骨折,吃這些美食來補補吧!

  1.螃蟹續筋接骨

  材料:大螃蟹2只,白酒適量。

  制作:將螃蟹清理干凈,放于瓦上,焙干,研為末。

  用法:每次服用20克,以酒送服。

  對突發事件造成的骨折患者,做完簡單護理后應當盡快送往醫院,轉運過程中,動作要輕穩,更要時刻關注傷者狀態。使用以上調養方,對加速骨折痊愈有奇效。

  結語:骨折在出現以后,急救方法的選擇也是很重要的,不正確的急救方式也會影響到骨折的恢復的。上述是關于骨折的注意事項,如果大家患上骨折的話,一定要注意一下自己的習慣,不要再讓自己的不良習慣傷害了自己的健康。

  2.三七酒促進骨愈合

  材料:三七60克,白酒1000毫升。

  制作:將三七根敲碎成黃豆大小,放入白酒中,泡15日左右。

  用法:每次飲用10毫升,每日2 ~ 3次

  適用范圍:骨折初期。

  接著一起來探索下該如何預防骨折?

  如何預防骨折?

  1.要養成良好的生活習慣

  有長期吸煙,過量飲酒,少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人,容易在老年后發生骨質疏松。所以要不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過多的高蛋白食品。

  2.外在保護器

  最近報告顯示外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。這也屬于骨折的預防措施。

  3.鼓勵多活動

  適度的運動一方面可以強化骨骼強度,另一方面也可以維持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發生的機會。這也是骨折的預防方法之一。

  4.居家安全

  百分之七十五的跌倒發生在自己的家中,尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環境對降低骨折的產生是非常重要的。這種骨折的預防是比較常見的。

  骨折不能吃什么?

  上面介紹了骨折吃什么恢復得快,下面,我們就來看看骨折不能吃什么,有什么食物是會阻礙骨胳恢復的。

  1.三七片

  在骨折的初期階段,會出現局部內出血,積血淤滯等情況,并且表現出腫脹、疼痛等情況,如果這個時候服用三七片能收縮局部血管,縮短凝血時間,增加凝血酶,非常恰當。

  但在骨折整復一周以后,出血已停并且被損組織也已經開始修復,而修復必須有大量的血液供應。如果這個時候繼續服用三七片,就會導致局部的血管處于收縮狀態,血液運行就不暢,對骨折愈合不利。

  2.肉骨頭湯

  很多的人都錯誤的認為骨折后應該盡量的多吃肉骨頭以及多喝骨頭湯,這樣才能更好的促進骨折的痊愈。其實這是非常錯誤的做法,現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使骨折愈合時間推遲。

  這是由于受損傷后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用。但在肉骨頭中的成分主要是磷和鈣,若骨折后大量攝入,就會促使骨質內無機質成分增高,從而導致骨質內有機質的比例失調。

  3.偏食

  骨折后通常都會伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養素,因此要想讓骨折病人盡早的恢復,全面的營養是非常需要的。

  因此在日常的飲食中,必須要做到拒絕偏食,這有這樣才能補充到豐富的營養物質。而且還要多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進骨痂生長和傷口愈合。

  4.不易消化食物

  一些不容易消化的食物對于骨折病人來說必須要禁止的,由于骨折病人因固定而活動限制,加上傷痛,精神憂慮,因此食欲往往不振并且還會出現有便秘的情況。因此這個時候患者的飲食不僅僅要營養豐富,同時還要要求容易消化及通便。

  所以骨折病人的飲食千萬不要吃一些難以消化的時候,而是應該盡量多吃一些含有多纖維的食物,比如蔬菜、水果、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。

  5.少飲水

  很多整天臥床休息的病人,由于行動的不便因此多半都會錯誤的減少飲水的次數,特別是一些是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,飲水的次數更加少,這樣做是不適宜的。臥床病人活動少,腸蠕動減弱,如果飲水不增加的話,就會使便秘的情況更加的嚴重,同時還會導致小便潴留,從而誘發尿路結石和泌尿系感染。

  6.甜食

  發生骨折后,不能吃甜食。生活中很多人都喜歡吃甜食,可是甜食不能吃的太多。甜食吃多了就會影響內分泌,導致新陳代謝出現紊亂,消化就會不好。骨折后,如果吃甜食過多,就會影響我們營養元素的吸收補充。吃甜食太多,就會使我們補充特別多的糖分,對骨骼有益的鈣、蛋白質、維生素等營養元素的吸收就會受到影響,不利于骨骼的愈合。因此骨折后是不要吃甜食。

  骨折后吃什么恢復得快?看了上文的介紹你都了解了吧!希望對你有所幫助。

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